Iată cum să vă protejați.

Iată cum să vă protejați. În special, persoanele cu SM recidivant-remisivă pot lua măsuri pentru a evita anumite comportamente și situații care declanșează apariția sau recăderea MS. Neurologul Alexander Rae-Grant, MD, identifică opt factori declanșatori care pot duce la recăderi sau apariții. Evitați aceste … Citește mai mult Odată cu vârsta vin înțelepciunea, experiența și, […]

Iată cum să vă protejați.

În special, persoanele cu SM recidivant-remisivă pot lua măsuri pentru a evita anumite comportamente și situații care declanșează apariția sau recăderea MS. Neurologul Alexander Rae-Grant, MD, identifică opt factori declanșatori care pot duce la recăderi sau apariții. Evitați aceste … Citește mai mult Odată cu vârsta vin înțelepciunea, experiența și, din păcate, un risc mai mare de cancer al vezicii urinare. Cu siguranță, cancerul vezicii urinare poate apărea la orice vârstă, dar este mai frecvent la bărbații mai în vârstă și mult mai rar o problemă la bărbații și femeile mai tinere. Timpul vă oferă mai multe șanse de a deveni expuși substanțelor chimice dăunătoare care sunt procesate prin intermediul dvs. … Citiți mai multe Există numeroase informații – precum și dezinformare – despre cauzele infertilității masculine sau despre incapacitatea de a genera un copil. Să aruncăm o privire asupra celor mai frecvenți suspecți și să vedem ce este adevărul și ce este mitul.

Pericole de căldură Testiculele sunt, în general, puțin mai reci decât abdomenul, deoarece se află în afara … Citește mai mult Anevrismele pot rula în familii, așa că fii testat dacă o rudă apropiată are unul. Experții noștri explică. Există multe concepții greșite despre cancerele de cap și gât. Mai jos, găsiți 4 mituri dezvăluite de experții noștri. Mitul 1: Fumatul nu vă crește riscul de a dezvolta cancer de cap și gât Fapt: Riscul de a dezvolta cancer de cap și gât este de 15 ori mai mare pentru fumători decât pentru nefumători. Mitul 2: consumul de alcool nu vă mărește … Citiți mai multe “” https://health.clevelandclinic.org/tag/food-log/200OK Pierderea în greutate se referă la calorii, în comparație cu calorii. Dar puteți lua măsuri pentru a vă stimula metabolismul, astfel încât corpul dvs. arde calorii, chiar și atunci când vă odihniți. Obțineți câteva sfaturi utile de la un endocrinolog. “” https://health.clevelandclinic.org/weight-loss-are-your-portions-too-big-or-too-small-infographic/200OK Cum vă poate ajuta să pierdeți greutatea reprezentarea unei mingi de tenis este o porție de nuci dimensiunea unei mingi de baseball sau a unei mingi de golf? O porție de pui are dimensiunea unui carnet de cecuri sau a unui pachet de cărți? Atingeți sau faceți clic pentru indicii vizuale care vă ajută să mâncați cantitățile potrivite de alimente pe care le iubiți. Distorsiunea porțiunii este unul dintre motivele pentru care mâncăm mult mai mult decât am făcut-o odată, spune Beth Bluestone, RD, LD, dieteticianul pentru sănătate. Crezi că o porție de nuci arată mai mult ca o minge de baseball sau o minge de golf? Atingeți sau faceți clic pe fiecare aliment pentru un indiciu vizual. (Măriți porțiunile potrivite, iar talia vă va mulțumi!) “” Https://health.clevelandclinic.org/tag/sleep-apps/200OK Dacă utilizați tehnologie portabilă pentru a număra pașii sau pentru a măsura kilometrii pe care alergați sau ciclu, este posibil să fi dat peste funcția sa de urmărire a somnului.potencialex plafar Iată de ce ar trebui să luați în considerare utilizarea acestuia. „„ https://health.clevelandclinic.org/tag/dr-steven-nissen/200OK Mulți oameni întreabă dacă terapia chelatorie poate ajuta la curățarea arterelor înfundate, dar iată de ce experții noștri spun „nu”. “” https://health.clevelandclinic.org/tag/mini-burgers/200OK De ce să cumpărați burgeri vegetarieni congelați atunci când sunt ușor de făcut acasă.

Încercați versiunea noastră cu fasole cannellini, cartof dulce și mentă! “” https://health.clevelandclinic.org/tag/strains-and-sprains/200OK Fie că este vorba de un cot, umăr, șold, genunchi sau gleznă, un tendon dureros este o afecțiune supărătoare care poate afecta aproape orice persoană. Probabil că sunteți familiarizat cu un tendon inflamat numit tendinită, dar ați auzit vreodată de tendinoză? Practicarea unor sporturi, cum ar fi fotbalul sau baschetul, sau chiar săritul dintr-un leagăn în mișcare la locul de joacă, poate provoca entorse sau fracturi ale gleznei, în timp ce utilizarea constantă a anumitor mușchi poate provoca tulpini dureroase. Ori de câte ori pășiți pe terenul de joc sau în sala de gimnastică, riscați să suferiți un fel de accidentare. Leziunile la spate sunt printre cele mai frecvente, indiferent dacă ești un sportiv angajat și competitiv sau un războinic de weekend. Potrivit expertului în sănătate a coloanei vertebrale, Kush Goyal, MD, aproximativ 90 la sută din aceste spate acute … Citește mai mult Fetele din toată America l-au urmărit pe gimnasta Gabby Douglas flipând și răsucindu-se pe salteaua olimpică acum câțiva ani, visând că într-o bună zi ar putea atinge acel nivel de elită gimnastică. Dar gimnastica competitivă aduce cu sine un risc semnificativ de rănire, inclusiv tulpini și entorse, precum și fracturi de stres la spate, încheieturi și glezne. … Citiți mai multe “” https://health.clevelandclinic.org/tag/bypass-surgery/200OK Cercetările noastre confirmă ceea ce am observat la pacienții noștri: altoirea BITA și refacerea completă a fluxului sanguin îmbunătățesc rezultatele chirurgicale pentru pacienții cu inimă care, de asemenea, aveți diabet. “” https://health.clevelandclinic.org/tag/cookies/200OK Aceste cookie-uri sunt atât de pline de aromă, încât nici măcar nu veți rata carbohidrații. Aromele de ciocolată, unt de arahide, migdale, nucă de cocos și vanilie se reunesc în acest tratament dulce, fără probleme. Aceste cookie-uri, cu indicii subtile de vanilie, vă vor plăcea cu siguranță. De asemenea, au un conținut mai scăzut de grăsime decât majoritatea cookie-urilor. Dar, cu toată aroma, nu vei pierde grăsimea. Acest desert delicios este un clasic și ușor de adaptat la gustul dvs. cu nuci adăugate.

Un ingredient surprinzător? Iaurt grecesc simplu, care ajută cookie-urile să rămână umede. “” https://health.clevelandclinic.org/tag/non-dairy-recipe/200OK Faceți această supă cremoasă și reconfortantă fără să vă faceți griji cu privire la produsele lactate adăugate. Această rețetă solicită mai degrabă caju decât smântână sau unt greu pe care îl găsiți de obicei în oferte similare. “” https://health.clevelandclinic.org/tag/gymnast/200OK Tinerele majorete, dansatorii și gimnastele suferă deseori leziuni similare. Recunoașterea rapidă a problemelor și tratarea lor cu promptitudine este vitală. „„ https://health.clevelandclinic.org/tag/babyproofing/200OK Păstrarea în siguranță a casei pentru copiii tăi se extinde cu mult peste protecția pentru copii. Aflați cum să vă protejați casa pentru fiecare etapă cu acest ghid util. “” https://health.clevelandclinic.org/tag/shots/200OK Vaccinurile pentru copii și controalele de bine sunt cheia pentru a vă menține copiii sănătoși. Iată când ar trebui să le aduceți în continuare. “” https://health.clevelandclinic.org/tag/helicopter-parents/200OK Copiii au nevoie de îndrumare. Dar prea mult poate însemna și probleme. Psihologul pediatric Vanessa Jensen, PsyD, explică de ce părinții cu elicopterul se întorc efectiv – și oferă sfaturi pentru dezvoltarea celui mai bun stil de părinți pentru copilul tău. “” https://health.clevelandclinic.org/gymnastics-safety-tips-keep-kids-injury-free/200OK Sfaturi de siguranță pentru gimnastică: păstrați copiii fără răni Fetele din toată America au urmărit-o pe gimnasta Gabby Douglas răsturnând și rotind peste olimpică acum câțiva ani, visând că într-o bună zi ar putea ajunge la acel nivel de gimnastică de elită.

Politica de publicitate Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele care nu fac parte din Clinica Cleveland … Citește mai mult Fetele din toată America l-au urmărit pe gimnasta Gabby Douglas flipând și învârtindu-se peste salteaua olimpică acum câțiva ani, visând că într-o zi ar putea ajunge la acel nivel de gimnastică de elită. / ** / if (CCHealth.isMobile ()) {googletag.ccHealth.push ({id: ‘billboard_300x250_mobile’, lazyLoad: false}); } / ** / Politica publicitară Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică Dar gimnastica competitivă aduce cu sine un risc semnificativ de accidentare, inclusiv tulpini și entorse, precum și fracturi de stres la spate, încheieturi și glezne. „Natura sportului se pretează acelor tipuri de leziuni”, spune medicul Kim Gladden, medicul sportiv și de exerciții fizice. „Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a preveni rănirea este să vă asigurați că copiii dvs. sunt bine pregătiți, prezintă o tehnică adecvată și sunt suficient de puternici și flexibili pentru a efectua mișcările necesare.” Există măsuri de precauție pe care trebuie să le ia părinții și copiii lor, inclusiv următoarele patru sfaturi: / ** / if (CCHealth.isMobile ()) {googletag.ccHealth.push ({id: ‘billboard2_300x250_mobile’, lazyLoad: false}); } / ** / Politica publicitară 1. Obțineți un antrenor bun în sala de sport potrivită „Cu orice sport, găsirea antrenorului potrivit este esențială”, spune dr. Gladden. „Vrei pe cineva care este foarte familiarizat cu tehnica adecvată care să nu-i permită copilului tău să progreseze până când nu o învață.” Faceți un tur al oricărei săli de sport pe care o luați în considerare, asigurându-vă că echipamentul este în stare bună de funcționare, că podelele sunt potrivite pentru sport și că există o supraveghere adecvată. 2. Protejați spatele „Gimnastica implică multă forță de bază și, dacă copilul dumneavoastră nu este condiționat corespunzător, acest lucru ar putea duce în special la entorse și tulpini ale spatelui”, spune dr. Gladden. De asemenea, obișnuite în sporturile care necesită extensie a spatelui – cum ar fi gimnastica, dansul și voleiul – sunt fracturile de stres la vertebre cunoscute sub numele de spondiloliză. Copiii ar trebui să urmeze îndrumarea unui antrenor sau antrenor cu privire la exercițiile corecte care vor construi forța și flexibilitatea de bază.

3. Nu vă zgâriți la reabilitare Copiii se pot recupera adesea bine și se pot întoarce la gimnastică după o accidentare, atâta timp cât se reabilitează corect, spune dr. Gladden. O mulțime de produse pretind că susțin articulațiile și previn rănirea, dar „niciun produs nu poate suplini lipsa tehnicii”, spune ea. Lipsa unei tehnici adecvate face ca gimnastele să fie accidentate. Dr. Gladden prescrie aparate dentare flexibile ca tratament obișnuit după o entorse, o tulpină sau o fractură a spatelui pentru a-i reaminti copilului să evite supraextensia în timp ce el sau ea se vindecă. / ** / if (CCHealth.isMobile ()) {googletag.ccHealth.push ({id: ‘billboard3_300x250_mobile’, lazyLoad: false}); } / ** / Politica publicitară 4. Asigurați-vă că gimnastica este potrivită pentru copilul dvs. Leziunile repetate de gimnastică pot fi un semn că copiii nu se potrivesc sportului. „Diferite tipuri de corpuri se împrumută la diferite sporturi”, spune dr. Gladden. „Gimnastica de elită nu este pentru toată lumea.” “” https://health.clevelandclinic.org/tag/vegan-recipe/page/3/200OK Cine nu iubește guac-ul? Dar nu trebuie să-l cumperi. Realizați-l singur cu versiunea noastră sănătoasă de la dieteticienii noștri. Încercați aceste cinci rețete vegetariene ușoare pentru luni fără carne. Aceste rețete vegetariene și vegane sunt aprobate de dietetici și nu necesită mult timp sau pregătire.

Incorporarea mai multor mese vegetariene în săptămâna dvs. vă poate reduce riscul de afecțiuni periculoase de sănătate, cum ar fi bolile de inimă și cancerul. Mazărea despărțită are un conținut ridicat de fibre, care poate ajuta la scăderea colesterolului, la normalizarea zahărului din sânge și vă ajută să obțineți și să mențineți o greutate sănătoasă. La rândul lor, toate aceste lucruri susțin o inimă sănătoasă. Boabele de grâu conferă o textură plăcută, masticabilă și o aromă de nuci. Cel mai bine, nu se vor transforma în ciuperci atunci când sunt amestecate cu un dressing sau fructe sau legume umede. Bucurați-vă de acest fel de mâncare rapidă și ușoară ca fel principal vegetarian sau ca o parte simplă pentru o entrată la grătar. Este perfect pentru a folosi aceste roșii de sfârșit de sezon. Partea cea mai bună a acestei rețete este că nu trebuie să faceți cumpărături speciale pentru ea! Pur și simplu aruncați o privire în sertarul pentru legume din frigider și prăjiți orice vă așteaptă. Această salată este o alegere perfectă atunci când aveți oaspeți la cină și aveți la dispoziție o mulțime de alte feluri de mâncare. Puteți face pansamentul cu o zi sau două înainte dacă doriți. Această rețetă de prăjit de inspirație asiatică se căsătorește cu arome dulci și acre. Face o garnitură perfectă pentru puiul sau peștele la grătar. Selectați tulpini ferme, drepte, cu vârfuri închise strâns, indiferent dacă vă plac tulpinile subțiri sau creioane. Verdele cu frunze, ciupercile, ardeii și dovlecei ambalează acest gustos fel de mâncare de orez brun cu fibre și substanțe nutritive. Este aromat cu sambal, o pastă de chili indoneziană, lămâie și ierburi proaspete. Grâul Bulgur adaugă umezeală și este o sursă excelentă de fibre. “” https://health.clevelandclinic.org/tag/skin-allergies/200OK Aflați semnele că erupția copilului dumneavoastră ar putea fi cauzată de detergentul pentru rufe.

Și dacă da, cum să le calmăm rapid disconfortul! Deși rar, puteți fi alergic la frig. Simptomele includ erupții cutanate mâncărime, roșeață, umflături și urticarie care durează de obicei mai puțin de 24 de ore. “” https://health.clevelandclinic.org/tag/st-patricks-day/200OK Nu aveți nevoie de coloranți alimentari sau coloranți pentru a vă colora mâncarea. Distrează-te experimentând cu coloranți alimentari naturali, ceea ce înseamnă și elemente nutritive adăugate. Iată nouă modalități naturale de a face acest lucru. “” https://health.clevelandclinic.org/tag/puberty/200OK Momentul poate varia foarte mult, dar majoritatea băieților urmează o cale de dezvoltare similară până la pubertate. Aflați ce este „normal” (și ce este motivul de îngrijorare) pe măsură ce băiatul dvs. adolescent se maturizează. “” https://health.clevelandclinic.org/tag/carbohydrates/page/2/200OK Îți place puiul prăjit? Iată sfaturile dieteticianului nostru pentru a-l face cât mai sănătos posibil, în timp ce este încă delicios! Imaginați-vă o dietă în care fructele și cerealele integrale pot fi băieții răi. „„ https://health.clevelandclinic.org/tag/cancer/page/3/200OK Medicii și cercetătorii nu știu exact ce se află în spatele ratei în creștere a cancerului pancreatic, dar noile tehnologii și tratamentele pentru cancer sunt motivul speranței. După ce primiți un diagnostic de cancer, inițierea sau menținerea unei rutine de exerciții fizice ar putea părea cea mai mică dintre grijile dvs. De ce este cancerul pulmonar atât de mortal?

Expertul nostru explică. Dacă urmezi un tratament pentru cancer, este important să fii pregătit. Un specialist în cancer oferă sfaturi despre preluarea sarcinii și informarea. Nu doar fumatul și genetica vă pot crește riscul de cancer. Prinderea anumitor viruși poate și. Iată cum să vă protejați. Un oncolog împărtășește sfaturi despre cea mai bună modalitate de abordare a terapiilor alternative dacă ați fost diagnosticat cu cancer. Dieteticianul nostru oferă sfaturi pentru ceea ce puteți mânca în timpul tratamentului cancerului pentru a vă simți cât mai puternic și sănătos posibil. Pentru supraviețuitorii cancerului, perioada de după încheierea tratamentului poate fi dificilă. Iată cum puteți fi un prieten de sprijin sau un membru al familiei pentru un supraviețuitor al cancerului. Obișnuia să fie că, dacă aveai cancer pulmonar în stadiu incipient, dar erai prea bolnav sau slab pentru operație, aveai puține opțiuni. Aflați cum radioterapia țintită salvează vieți. Un oncolog explică de ce cuvântul „cancer” nu trebuie să trezească imediat frica. “” https://health.clevelandclinic.org/tag/osteopathic-medicine/200OK Este important să luați în considerare toate opțiunile dvs. înainte de a utiliza medicamente pe termen lung pentru durere.

Iată de ce (și alternative pentru găsirea ușurării). “” https://health.clevelandclinic.org/tag/foot-pain/page/2/200OK Obțineți 5 sfaturi de experți pentru a vă ajuta picioarele să arate cât mai bine pe vreme caldă, de la evitarea ciocanului până la relaxarea bunionilor. Hammertoe este o deformare obișnuită a piciorului.

Latest Posts